Mi sueno más grande

Cuando terminamos de comer y hemos saciado nuestro apetito, nos llena una relajación tan grande que tenemos unas ganas tremendas de dormir un ratito. Por eso digo ¿mi sueño más grande? el que me dá después del almuerzo. Tongue Out


Beneficios de hacer la siesta

Una siesta de 60 minutos mejora la agudeza mental hasta 10 horas. Las investigaciones realizadas con pilotos indican que una siesta de 26 minutos abordo (mientras la nave es pilotada por un copiloto) mejoró su rendimiento un 34% y la agudeza mental un 54%.

Un estudio de Harvard publicado el año pasado mostró que que una siesta de 45 minutos mejora el aprendizaje y la memoria. Dormir la siesta reduce el estrés y disminuye el riesgo de infarto, apoplejía, diabetes y aumento excesivo de peso.

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